Već i ptice na grani znaju koliko je fizička aktivnost dobra za čovjekovo zdravlje; i mentalno i fizičko, ali i zbog što lakšeg obavljanja svakodnevnih poslova. No, što je s osobama koji imaju zanimanja koja od njih zahtijevaju vrhunsku formu?
Vatrogasci, policija, vojska, zaštitarske službe, osim specifičnih vještina, moraju biti i u vrhunskoj formi da bi mogli bez problema obavljati poslove i rješavati probleme koji znaju biti i po život opasni. Na kraju poslodavcu se nikako ne isplati da mu zaposlenik bude često na bolovanju jer mora plaćati osobu koja ne radi i mora plaćati nekog novog da obavi posao, a to predstavlja dodatni trošak. Nije ni zaposleniku u interesu biti na bolovanju jer će dobiti manju plaću a i neće se moći brinuti za obitelj jer je radno nesposoban.
Kada je u pitanju zdravlje i sigurnost, neka nam bude jasno - fizička aktivnost i vrhunska fizička spremnost nisu samo opcija, već su esencijalni za profesionalce u zahtjevnim zanimanjima kao što su vatrogasci, tjelohranitelji, policajci i vojnici. Ova zanimanja nose sa sobom jedinstvene izazove i odgovornosti, gdje se brza i efikasna fizička reakcija često pokazuje presudnom za razliku između života i smrti, sigurnosti i nesreće.
Zašto je fizička aktivnost ključna? Zaronimo dublje u srž ovog pitanja i otkrijmo zašto je fizička priprema temeljna za ove hrabre profesionalce. Ima puno razloga. Navest ćemo ih i u daljnjim člancima detaljnije objasniti: sposobnost nositi se s ekstremnim situacijama; zaštita vlastite sigurnosti; smanjenje rizika od ozljeda; izdržljivost u stresnim situacijama; pozitivan utjecaj na timski rad; biti primjer drugima i dugoročno zdravlje.
Fizička aktivnost i trening su nezaobilazan dio života i obuke profesionalaca, igraju ključnu ulogu u pripremi i održavanju spremnosti te osiguravaju njihovu vlastitu sigurnost i sigurnost zajednice koju služe.
Sposobnost nošenja s ekstremnim situacijama
U današnje vrijeme i u ubrzanom načinu života, u svijetu koji je kaotičan i ima sve više prijetnji, stres ne možemo izbjeći. Međutim, stres možemo kontrolirati - fizičkom aktivnošću (trčanje, dizanje utega, hodanje, vožnja bicikla...) i mentalnim treningom (meditacija, vježbe disanja, razgovori s prijateljima, psihologom).
U trenucima izuzetne krize, kada se svaki trenutak računa, profesionalci u zanimanjima poput vatrogasaca, tjelohranitelja, policajaca i vojnika moraju biti spremni suočiti se s najekstremnijim situacijama. Svaka sekunda može biti presudna, a u tim stresnim i opasnim uvjetima fizička spremnost omogućuje im brzu reakciju, izdržljivost i snagu potrebnu za prevladavanje tih izazova:
- Brza reakcija: U trenucima hitnosti, brza reakcija je od suštinskog značaja. Fizički spremni profesionalci imaju brže reflekse i bolju koordinaciju pokreta. Ova brzina reakcije može značiti razliku između spašavanja života i propuštene prilike.
- Izdržljivost: Uspjeh u iznimno stresnim situacijama zahtijeva izuzetnu izdržljivost. Fizička spremnost omogućuje profesionalcima da održe svoju energiju i fokus tijekom dugotrajnih i iscrpljujućih situacija. Kada se suoče s produženim izazovima, njihova izdržljivost im omogućuje da ostanu posvećeni zadatku i ostanu oštri u mislima i tijelu.
- Snaga: U fizički zahtjevnim situacijama, snaga je ključna. Podizanje teških tereta, pritiskanje, vučenje ili nošenje opreme su svakodnevne aktivnosti za ove profesionalce. Fizički snažno tijelo povećava njihovu učinkovitost i sigurnost u izvršavanju tih zadataka.
- Mentalna odlučnost: Fizička aktivnost također igra ključnu ulogu u održavanju mentalne stabilnosti. Vježbanje oslobađa endorfine, prirodne kemikalije koje smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Ovaj mentalni balans omogućuje profesionalcima da donose jasne i smirene odluke, čak i u najtežim situacijama.
Dario Svetić, Fitness klub Samobor