U trenucima kada se pečemo na plus 35 stupnjeva, nije loše ponoviti kako se zaštititi od pogubnih sunčevih zraka.
I dok istovremeno želimo uživati u raznim aktivnostima na suncu, treba i zaštititi svoju kožu od raka i prijevremenog starenja prouzročenog izlaganjem suncu. Može li se uspješno učiniti jedno i drugo?
Može, jer danas postoje dobra sredstva za zaštitu kože od sunca. Međutim, mnogo faktora može utjecati na to koliko će ta sredstva biti djelotvorna ili nedjelotvorna. Ovdje je nekoliko smjernica o tome kako primjenjivati te proizvode da bi se postigao njihov maksimalni učinak.
Postoje dvije vrste zaštitnih sredstava: sredstva koja doslovce odbijaju štetne ultraljubičaste zrake od kože i druga koja ne odbijaju te zrake nego ih upijaju u sebe (slično kožnom pigmentu melaninu koji je prirodni obrambeni sustav u koži), prije nego mogu oštetiti stanice u koži. Prva sredstva su dobra, ali nepraktična za primjenu, jer su u obliku paste i teško bi se čovjek priviknuo da premazuje čitavo tijelo svaki dan.
Druga sredstva su kozmetički mnogo prihvatljivija, jer se upijaju u kožu i ne ostaju na njenoj površini. Na tržištu u raznim oblicima: tekućina, ulje, sprej, krema. Osnovni zaštitni faktor u njima je para-aminobenzoična kiselina (PARK). Ona je vrlo efikasna protiv ultravioletnih B-zraka u sunčevom svjetlu koje dovode do opekotina na koži (to su one zrake koje najdirektnije pridonose pojavi raka kože), a pruža i minimalnu zaštitu protiv ultravioletnih A-zraka. Međutim, ta kiselina može kod nekih ljudi izazvati alergičnu reakciju, a može i prljati odjeću. Iz tih razloga većina današnjih zaštitnih sredstava sadrže derivate PABK-e koji su prihvatljiviji za kožu i odjeću. PABK-a i njezini derivati primarno zaštićuju protiv UVB-zraka, a manje protiv UVA-zraka.
Zaštitni faktor
Broj zaštitnog faktora, označen na pakovanju sredstva, pokazuje koliko će vam to sredstvo omogućiti duže izlaganje suncu, a da ne doživite opekotine, u usporedbi s vremenom u kojem biste dobili opekotine bez primjene bilo kakvog zaštitnog sredstva. Na primjer, zaštitno sredstvo s faktorom 15 omogućuje vam sunčanje 15 puta duže nego što biste mogli bez njega.
Postoje neke česte zablude i nerazumijevanja u vezi ovih sredstava. Neki misle da se ponovljenim nanošenjem sredstava na kožu udvostručuje njegova zaštita. To nije točno. Ponovljenim stavljanjem na kožu zaštitnog sredstva s faktorom 15, ponovno se pruža prvobitna zaštita 15; ponovno nanošenje sredstva ne znači da se tada postiže zaštita 50.
Prije nekoliko godina 15 je bio najveći faktor koji ste mogli kupiti. Pod idealnim uvjetima, ovo bi bila dovoljna zaštita gotovo za svakoga. Međutim, mnoge okolnosti, kao na primjer znojenje, brisanje, mogu smanjiti količinu i djelovanje zaštitnog sredstva. Zbog toga, a i s obzirom da mnogi ljudi ne znaju koliko stvarno vremena treba da se koža počne crveniti, danas se preporučuju zaštitna sredstva barem s faktorom 15. No, danas postoje na tržištu sredstva s faktorom i iznad 40. Međutim, u stručnim krugovima se raspravlja jesu li tako veliki faktori uopće potrebni.
Zaštitni faktor veći od 15 može biti indiciran u osoba koje su jako svjetlopute ili koje će morati cijeli dan provesti pod direktnim suncem. Ipak, u većini slučajeva bit ce dovoljan faktor 15 do 25. Ako ste u sumnji, pružite sebi dodatnu zaštitu.
Kod svega ovoga valja uzeli u obzir još i neka druga svojstva takvih sredstava. Čak i oni s najvećim faktorom ne mogu pomoći ako ih se ispire s kože. Ako i ne planirate plivanje, uputno je izabrati sredstvo koje je otporno na vodu. I znoj je voda pa će vodootporno sredstvo općenito bolje ostajati na koži.
Zaštitna sredstva treba primijeniti barem 30 minuta prije nego izlazite na sunce. Premda u uputama na mnogim tim sredstvima nema tog podatka, on je važan, jer koži treba toliko vremena da upije onu količinu zaštitne kemijske supstance koja će biti djelotvorna. Nakon kupanja i plivanja ponovno nanesite sredstvo na kožu, čak ako je i vodootporno. Iako sama voda možda i nije isprala sredstvo s kože, većina ljudi kad iziđe iz vode obriše se ručnikom, pa se time odstrani zaštitno sredstvo.
Kad je u pitanju zaštita kože, posebno obratite pažnju:
• na vrijeme između 10 i 15 sati kada su UVB-zrake najjače,
• kada ste u vodi možda ćete se osjećati zaštićeni hladnoćom i svježinom vode, međutim, vođa reflektira zrake natrag na kožu.
Piše: dr. Ivo Belan